Akşamını daha kaliteli hâle getirebilecek 2 alışkanlık

İnsan, fark etsin veya etmesin alışkanlıkları ile yaşar. Bilinçli veya bilinçsiz olarak oluşturduğumuz alışkanlıklar hayatımızı şekilendirir. İşte, akşamını daha kaliteli hâle getirebilecek 2 alışkanlık:

1. Akşam Yürüyüşü: Yapmayı sevelim veya sevmeyelim, sporun insanın hayatındaki önemi yadsınamaz. Spor, insanın sadece fiziksel değil zihinsel, duygusal ve ruhsal alanlarda da gelişimine yardımcı olabilir. Spor yapmak demek profesyonel anlamda yapmak veya ağır sporlar yapmayı gerektirmez. İşte, akşam yürüyüşünün burada yeri kritik. Birçok insan akşam saatlerinde kendilerine zaman ayırabilse de yorgunluk gibi sebepleri bahane edip spor yapmaktan çekinebilir. Üzerine, karmaşık ve ağır hâle getirdikleri spor sistemini eklediklerinde işin içinden çıkamayabilirler. Şimdi sana hem basit hem etkili bir alışkanlık öneriyorum: Akşam yürüyüşü. Akşamları kendine güzel ve keyifli bir rota belirle ve en azından 30 dakika yürüyüş yap. Etkisini Allah'ın izniyle göreceksin.

2. Gününü Değerlendir: Birçok insanın alışkanlıkları içinde yaşadıklarını gözden geçirmek yoktur. Geriye doğru bakarak yaşadıklarına üst bir gözden bakmak, kendini tiyatro sahnesine koyup izleyici koltuğuna oturarak gününü incelemek ve değerlendirmek, kendine yapacağın en güzel iyiliklerden biridir. Değerlendirmeden geri bildirim alamayabilir, geri bildirim alamadan da neyi yanlış neyi doğru yaptığını göremeyebilir, neyi doğru neyin yanlış yaptığını göremeden de doğrularını artırıp yanlışlarını azaltıp daha kaliteli bir hayata doğru adım atamayabilirsin.

Bu yüzden özellikle günününü bitirme vaktinde günü değerlendir. Yaz. Sesini kaydet. Böylece kendinle konuş. Akşam yürüyüşüne çıkarken ses kaydederek veya kaydetmeden kendinle sohbet de edebilirsin. Yazmanı tavsiye etsem de her hâlükarda gününü değerlendirme alışkanlığın artık, akşam alışkanlıklarının bir ferdi olsun.

• WhatsApp kanalımda farklı içeriklere erişebilirsin, buraya tıklayarak katıl.

• YouTube kanalım da da farklı içeriklerime erişebilirsin, buraya tıkla ve takip et.

• Yazılarımı beğeniyorsan bir arkadaşına da bültene kayıt olmasını söyle lütfen, buraya tıklayıp kayıt linkini onunla paylaş.

Görüşürüz.