Düşüncelerin

Selam, ne haber?

Düşücelerine ne kadar dikkat ediyorsun? Düşüncelerin duygularına ve duyguların da davranışlarına vesile olur. Eğer ki fiziki alemini yani hayat dediğin kısmı davranışların oluşturuyorsa ve davranışlarının arkasında da duyguların ve onun arkasında da düşüncelerin varsa düşüncelerine dikkat etmen gerektiğini fark edebilirsin. Aslında böylece düşüncelerinin hayatını, fiziki alemini oluşturduğunu söyleyebilirsin.

Peki, düşüncelerine nasıl dikkat edebilirsin? Gün içinde kendinin farkında bir yaşam sürebilirsen ve düşüncelerini izleyebilirsen düşüncelerinin daha rahat farkında olabilirsin. Bunun için şimdide kalmaya odaklanabilirsin ve şimdide kalmak için de nefes alışverişine, ellerine ve yaptığın işe odaklanabilirsin. Anda olanlara odaklanabilirsin.

Ne kadar şimdide kalırsan o kadar düşüncelerini gözlemleyebilirsin ve ne kadar düşüncelerini gözlemleyebilirsen olumlu düşünceleri o kadar düşünme ve olumsuz düşüncelerden de o kadar uzaklaşma fırsatın olabilir. Zamanla istediğin olumlu düşüncelerini arttırıp olumsuzlardan uzaklaşabilirsen seni daha iyi bir hayat bekleyebilir.

İstersen bu e-postamı okuduğunda o gün düşüncelerini izlemek üzerine bir pratik yap.

Ramazan’ınını kutluyor ve güzel bir Ramazan diliyorum.

Görüşmek üzere.

• WhatsApp kanalıma ertelemeden katıl!👇

• YouTube kanalıma ertelemeden katıl! 👇